Witam , byłem u lekarza z tym Cisnieniem , wczoraj mi zbili tabletkami pod język , w wczoraj nie wziolem LGD... Dzisiaj pani doktor mierzy i mówi że jest ok Ciśnienie jedynie wypisała mi CAPTOPRIL i dała skierowania na prześwietlenie i krew mocz , i teraz co zrobić ... Bo bez LGD mam ciśnienie ok a średnio mi się chce chodzić i robić te badania , [...]
[...] i go rozkładasz na czynniki pierwsze, a tutaj po prostu robić swoje na treningu i obserwować jak się rozwijasz. Największe budowanie masy mięśniowej to stwierdzenie, pod którym może się kryć cała masa rzeczy. Jeśli masz na myśli szybkość budowania masy to pewnych procesów zachodzących w organizmie nie przeskoczysz. Jak będziesz w stanie [...]
Zdecydowanie działanie na własną rękę i stosowanie hormonów pod różną postacią nie będzie dobrym rozwiązaniem. Pamiętaj aby powiedzieć o tym lekarzowi specjaliście. Poza tym, z tego co napisałeś niestety niewiele wynika. Sam poziom testosteronu, który twierdzisz, że jest niski, może taki być tylko w Twojej subiektywnej opinii. W rzeczywistości [...]
[...] Ewidentnie nie jest to liniowa sprawa, a już na pewno nie jest to kwestia kilku tygodni. Zakładam, że zanim dojdzie do tych 54 to jeszcze parę miesięcy/lat minie. No i biorę pod uwagę, że po odstawieniu - nawet całkowitym testu - te 3-5 miesięcy może zejść do wartości wyjściowych. Trochę przerażająco brzmi teza, iż urosnąć do granic [...]
Myślę, że dalsze prowadzenie tego tematu nie ma sensu. W ten sposób tylko promujesz ogromne błędy pod każdym kątem, co może negatywnie wpłynąć na pewne decyzje osób początkujących. Poza tym, robisz to na tyle źle, że aż wygląda na prowokację. Otrzymałeś porady odnośnie do tego, co należy zrobić, aby uniknąć w przyszłości problemów zdrowotnych. [...]
Kurde, nie powiedział bym, że tyle waży.. Tak jak pisałem już wcześniej, mi taka sylwetka bardzo się podoba ale nie jako zawodnika pro a co najwyżej amatora jak wyżej napisał Possible. Mnie ujmuje ta niesamowita jakość, twardość mięśni co jest teraz bardzo rzadko spotykane, pod tym względem bije najlepszych pro
[...] gdzieś czegoś brakuje? Świadomie pominąłem martwy ciąg, mieszkam za granicą, jestem tutaj zdany sam na siebie, w przyszłości chciałbym się nauczyć poprawnie tego ćwiczenia pod okiem doświadczonej osoby. O to plan treningowy: Niedziela: KLATA + TRICEPS - Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - Wyciskanie hantelek na ławce dodaniej 30/40 stopni - [...]
[...] nie da się za bardzo ocenić jakości sylwetki, a to jest kluczowe żeby odpowiedzieć Ci na pytanie czy dalej masować. Żeby realnie ocenić sylwetkę to trzeba dokonać kilku podstawowych pomiarów przede wszystkim waga ciała, poziom tkanki tłuszczowej na przykład fałdomierzem i ocena sylwetki w lustrze. To daje w sumie realny obraz sylwetki, a [...]
Niestety nie rozumiem o co dokładnie pytasz. Jakiej siły w łapach? Co do tego ma siła funkcjonalna i co ona według Ciebie oznacza? Masz tutaj na myśli siłę pod kątem jakiego konkretnego sportu, np. walki? Pojęcie to jest dość mocno rozbudowane i nie będzie decydowało o tym wyciskanie, czy też podciąganie na drążku. Są to tylko pojedyncze ćwiczenia [...]
Niestety, ale nie rozumiem o co pytasz. Przede wszystkim plan treningowy należy dobrać pod określoną osobę, jej staż treningowy, doświadczenie, możliwości, czy też cel. Następnie należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce, technice ćwiczeń, czuciu nerwowo-mięśniowym, progresie w treningu. Należy trzymać się tych podstaw zarówno treningu, jak i [...]
[...] efekty kształtowania sylwetki, to sugeruję zrobić to w następny sposób: 1. Dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i opisać w nim swoją osobę. 2. Ułożyć plan treningowy zgodnie z podstawowymi zaleceniami pod tym kątem. 3. Trzymać się prawej techniki ćwiczeń i czucia nerwowo-mięśniowego. 4. Mieć dobrze ułożoną dietę pod kątem obranego celu.
co myślicie o tym ćwiczeniu pod kątem zyskania siły ,siły funkcjonalnej?? wiadomo że podciąganie podchwytem z obciążeniem da więcej pary w łapach od wyciskania, ale pytanie czy wyciskanie sztangi leżąc da coś więcej oprócz spompowanej klaty? bo mam wątpliwości...
[...] w końcu artyści nie są standartowi,jak większośc społeczeństwa,dlatego są artystami. Znalazem jeszcze kilka ciekawych informacji o nim: - w dzieciństwie był do 12 roku zycia pod opieką babci-dlaczego-nie wyjaśniono. Babcia była bardzo tradycyjna i bardzo w filozofii samurajów,co mocno wbijała do głowy Yukio. Na pewno takie surowe wychowanie mocno [...]
[...] kalorii samodzielnie. Mam jednak zagwostke z rozłożeniem makro składników na deficycie kalorycznym, i z tego co widziałem w bardzo starych postach ludzie też o to dopytywali pod wątkami, ale nie znalazłem na to odpowiedzi. Z tego co sprawdziłem to makro z zapotrzebowania wylicza się super i wszystko wygląda ładnie na papierze, ale przy deficycie [...]
/SFD/2024/2/5/0366cf80231543a7b04afcb034a74d53.jpg Zacząć należy od tego, że podziały typu push/pull czy góra/dół to też formy splitu czyli treningu dzielonego podstawowa różnica między tym co nazywasz splitem, a push/pull jest częstotliwość trenowania partii przy 4 dniach treningowych. Ja bardzo lubię połączenie push/pull bo jest dla mnie [...]
[...] najgorzej przy wejściu z łokcia na dłoń. Skończyłam więc na trójce na 26kg, będę sprawdzać co jakiś czas na mniejszych ciężarach, niestety nawet na jedną rękę nie będę mogła podziałać. Zobaczymy jeszcze tydzień, jak nie ruszy to zostanie kierunek fizjo. O dziwo snatche kettlem bez problemu, wjechało więc tempo, osiem rund po 45 powtórzeń w 1:30 i [...]
[...] jak patyk..zastanawiam się czy aby to ciało inaczej nie wyglądało to wpływ na może zabardzo przeładowany trening? A może pójść już na masę i robić te mięśnie? Proszę ocenić pod względem serii powtórzeń, przysiadów i martwego nie robię -mam kręgozmyk i po prostu się go boje i prosiłbym bez namowy. Ćwiczę w domu, mam trochę żelastwa. Łydek nie [...]
[...] Skład napoju kolagenowego Nowy Collagen Drink zawiera aż 10 mg kolagenu Verisol® na 1 ml. Jedna puszka to 3300 mg kolagenu, dzięki czemu napój ten reprezentuje innowacyjne podejście w dziedzinie suplementacji diety. Bez dodatku cukrów, syntetycznych barwników i GMO Jego formuła została opracowana z myślą o zapewnieniu optymalnych efektów przy [...]
[...] porządek |-) /SFD/2024/2/5/61857b4631404cc28992bf9e40627699.jpg /SFD/2024/2/5/45b43059aa3646afb133e9a016df49a4.jpg W każdym razie strój mocno ograniczał ruchu, szczególnie pod górę, więc o dobrym miejscu w NW można było zapomnieć, ale nie byłam ostatnia. Na dodatek odpiął mi się kołczan ze strzałami i musiała w zębach trzymać żeby nie zgubić [...]
Jak brałeś ten symex? Wziąłeś jedną tabletkę, ale kiedy? Symex bierze się regularnie w oparciu o wyniki badań np. ja biorę co dwa dni 1/4 tabletki i mam estro w widłach pod górną granicę przy 250mg teścia e2d (ale leci też bold). Druga sprawa to prolaktyna jest do zbicia więc cabaser powinieneś wziąć. Symex brałem tydzień temu 1 cała tab Estro [...]
SARMY -Porozmawiajmy
